『減量から能力アップ若返りまで思いのまま！　「ゆるめる」ことで奇跡が始める！　究極の方法を公開！』

心身ともにリラックスし、人が持つ能力を最大限に発揮させる。方法はいたって簡単。寝たまま腰をモゾモゾと揺する「寝ゆる」などの運動を紹介している。

人は年を取るごとに筋肉や骨、内臓が「くっついていく」。それを「ゆるめる」ことで、元々の機能を回復させる。効果については、「ゆる体操」を取り入れた一流スポーツ選手や病気を患った人の例を挙げている。本当か？と思うような成果が並ぶ。事実ならまさに“奇跡”と言えるのかもしれない。

この本で紹介されている体操は簡単なものばかりなので、ちょっとの時間ですることができる。それで自分にも“奇跡”が起こってくれたらいいな（笑）
（講談社＋α新書、800円＋税）