歯周病の予防法

@歯みがき

正しいブラッシングでプラークといわれる
バクテリアフィルム(ばい菌のすみか)を
取り除くことが、一番の予防法です。

当医院では、衛生士が丁寧に
ブラッシングの仕方をお教えします。
この方法を毎日の歯みがきタイムで忠実に実行すれば、
歯周病はかなり防げます。

AビタミンC・Eの補給
ビタミンCは、歯を支えている組織を
健全にする働きがあるといわれています。
またビタミンEも効果があるので、これらのサプリメントを
患者に与えながら、歯周病の治療をしている医院もありますが、
食事でこれらをとる事が大切です。

ただ、言えることは、歯や歯ぐきにだけ良い
ということはなく、必要なものは他の臓器と同じだ
ということです。歯ぐきがピンク色なのは、
そこに血管があるからです。ですから、
そこに流れる血液をさらさらでキレイにしてあげることが、
歯周病予防にもつながるということなのです。

B偏食をなくす
サプリメントを飲むまでもなく、野菜を多めによくかめること
を考えた栄養のバランスのよい食事をとっていれば、
歯ぐきの健康も保つことができます。

C規則正しい食事
だらだらチョコチョコの飲食は、常に口の中を不潔にし、
細菌が繁殖しやすくなります。

D過労・ストレス・睡眠不足をなくし、可能なら禁煙を
体の抵抗力を維持できないほど、
過労や睡眠不足の状態が続くのは、
歯周病の原因となります。
またタバコは歯ぐきの血の流れが悪くなります。
喫煙を続けている方の歯周病を治すのはとても難しいのです。
治療して一時的に良くても、すぐ再発してしまいます。
喫煙本数が多い程歯の本数が減っていくのです。



さて皆さん忙しい毎日、ひまもないから歯科医院の扉を開け
るのはついおっくうになりがちですね。

「歯ぐらい痛くても少し我慢していればそのうち治る、どうし
ても治らないときだけ、歯科医院にいけばいい」。

まずは、この「歯ぐらい」という考えを改め、歯の健康が、自分
の健康に直結すると認識することが、本当の健康につながるの
ではないでしょうか。

「歯こそ命」です。
かずの歯科・小児歯科/ TOP/サイトマップ/先生に質問
〒870−0029 大分県大分市高砂町4-1 数野歯科・小児歯科
сtリーダイヤル0120-121261 TEL097-536-5415  FAX097-533-8353